各種教室

受付にてご予約ください。開催日はホームページでもご確認いただけます。

マタニティ・ヨーガは妊婦さん向けに考えられた安全でゆっくりとしたポーズを行います。体操・呼吸・リラックス・瞑想を通して、妊娠中の運動不足を解消。肥満や妊娠中の不快症状（肩こり・腰痛・便秘・むくみ等）を予防、緩和します。
また、子宮の圧迫により歪んだ骨盤や背骨を調整し、お産に必要な筋肉を鍛え、陣痛、分娩に役立つ呼吸法やリラックス法を練習します。
瞑想で養った直感力や集中力は、お産にも役立ちます。
マタニティ・ヨーガで自分の身体や気持ちに純粋に向き合い、妊娠中の毎日を楽しく過ごしましょう。

産後の筋力アップ、腹筋の強化、腰痛・肩こり・尿漏れの改善などに効果があります。
楽しくリフレッシュ＆リラックスしてみませんか？
赤ちゃんと一緒にご参加ください。

教室では、実際に自分の赤ちゃんにマッサージをおこないます。
ママと赤ちゃんの心を癒すベビーマッサージは、触れ合うことにより親子の結びつきを強め、赤ちゃんのお乳の飲みを良くしたり、優しい心をはぐくむ等、心身の成長につながります。
お母さん自身にとっても、母としての自信につながり、眠りの質を高め、便通を良くするなどの効果があります。

院長のあいさつ、保育士との手遊びや、スタッフへの育児相談、ママ同士の情報交換、記念撮影もあります。ささやかですが、プレゼントもご用意しています。
お誘いあわせのうえご参加ください。